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20種方法甩開你的偏頭痛

康健雜誌78期　文．黃惠鈴

受夠了，不想再受偏頭痛折磨？除了藉助藥物外，避免生活中的誘發因子，絕不可少。不過，讓你頭痛的原因，不見得會讓他受苦，每個人要小心的陷阱不盡 相同。最好的辦法是記錄頭痛日記，嘗試揪出禍因。《梅約頭痛小百科》一書建議，頭痛日誌的內容應該包括：頭痛什麼時候、及如何開始發作；頭痛持續多久；哪 裡會痛以及有多嚴重；你用什麼療法，以及成效有多好。 另外，以下幾種方法教你避開危機。

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電腦族在改變我們生活方式的同時，也帶來了新的健康隱患。長時間地坐在電腦前工作，容易引起肩背肌肉酸痛、皮下脂肪堆積、肌肉鬆弛等症狀，如果不及 時採取措施，很容易引起病變。為了防止這種「新型疾病」的侵入，我們特別請來健美操專家為你設計編排了這套健身操，你不妨在工作間隙試著練上一兩招，對緩 解肌肉酸痛，調節血液循環和保持健美的身材十分有效。

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成語「粗茶淡飯」出自宋詩人楊萬里的名句：「粗茶淡飯終殘年」。它是指普通的飲食，比喻樸素的生活。

但如今許多人把「粗茶淡飯」說成只吃素不吃葷腥或基本沒有菜餚的「淡飯」，還把此作為「健康長壽」之道加以宣傳。其實這樣理解很不科學。

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紅茶防治流感

日本科學家用比一般紅茶水濃度淡的紅茶液在病毒感染區浸泡5秒，該病毒就會失去感染力。

為此，研究人員提出：在流感高發季節，人們常飲紅茶或堅持用紅茶水漱口可以預防流感。

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快節奏的生活加上長時間對著電腦熬夜，讓愛美的女生成了大熊貓，抹眼霜也不能將黑眼圈去掉，現在就為還在為除不掉黑眼圈的女生們支上一招，喝喝下面的叁湯一粥吧，讓你和熊貓眼說再見。

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鼻腔與咽腔相通，鼻腔發炎，累及咽腔，易引起咽炎，向下可連累喉部，發生喉炎；炎症向上蔓延，還可引起眼病和中耳炎。
鼻炎若不及時治療，還可引起鼻甲肥大、鼻息肉及副鼻竇炎，導致頭痛、頭脹、記憶力減退，對學生患者的學習有嚴重的不良影響。
處於生長發育期的孩子，因鼻塞用口呼吸，久而久之，可出現鼻樑扁平、硬腭高拱、切牙外突、牙齒排列不齊等的「鼻炎面容」。

因此鼻炎的預防尤為重要，主要應注意以下幾個方面：

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如果你以為單憑熟練的技能和辛勤的工作就能在職場上出人頭地，那你就有點無知和天真了。
當然，才幹加上超時加班固然很重要，但懂得在關鍵時刻說適當的話，也是成功與否的決定性因素。
卓越的說話技巧，更能讓你名利雙收。牢記以下十個句型，並在適當時刻派上用場，加薪與升職必然離你不遠。

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很多人在吃泰國菜時，都會被告知：一定要嚐嚐抗癌湯。據說，它是世界三大名湯之一。

這種湯的味道鮮美、酸辣刺激，是名副其實的泰國酸辣湯。據營養學家研究，其中添加的香料還有抗癌的效果。

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簡介﹕

淋巴系統的癌症，也是血癌的一種。

當淋巴細胞出現不正常分裂時，會形成硬塊或腫瘤，這些異常的細胞會在淋巴系統內擴散，並會轉移到其他淋巴結、血液，甚至是身體其他器官

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你知道平時生活中哪些水果對皮膚美白有好處麼？

1、檸檬：

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