20種方法甩開你的偏頭痛
康健雜誌78期 文.黃惠鈴
受夠了,不想再受偏頭痛折磨?除了藉助藥物外,避免生活中的誘發因子,絕不可少。不過,讓你頭痛的原因,不見得會讓他受苦,每個人要小心的陷阱不盡 相同。最好的辦法是記錄頭痛日記,嘗試揪出禍因。《梅約頭痛小百科》一書建議,頭痛日誌的內容應該包括:頭痛什麼時候、及如何開始發作;頭痛持續多久;哪 裡會痛以及有多嚴重;你用什麼療法,以及成效有多好。 另外,以下幾種方法教你避開危機。
20種方法甩開你的偏頭痛
康健雜誌78期 文.黃惠鈴
受夠了,不想再受偏頭痛折磨?除了藉助藥物外,避免生活中的誘發因子,絕不可少。不過,讓你頭痛的原因,不見得會讓他受苦,每個人要小心的陷阱不盡 相同。最好的辦法是記錄頭痛日記,嘗試揪出禍因。《梅約頭痛小百科》一書建議,頭痛日誌的內容應該包括:頭痛什麼時候、及如何開始發作;頭痛持續多久;哪 裡會痛以及有多嚴重;你用什麼療法,以及成效有多好。 另外,以下幾種方法教你避開危機。
電腦族在改變我們生活方式的同時,也帶來了新的健康隱患。長時間地坐在電腦前工作,容易引起肩背肌肉酸痛、皮下脂肪堆積、肌肉鬆弛等症狀,如果不及 時採取措施,很容易引起病變。為了防止這種「新型疾病」的侵入,我們特別請來健美操專家為你設計編排了這套健身操,你不妨在工作間隙試著練上一兩招,對緩 解肌肉酸痛,調節血液循環和保持健美的身材十分有效。

成語「粗茶淡飯」出自宋詩人楊萬里的名句:「粗茶淡飯終殘年」。它是指普通的飲食,比喻樸素的生活。
但如今許多人把「粗茶淡飯」說成只吃素不吃葷腥或基本沒有菜餚的「淡飯」,還把此作為「健康長壽」之道加以宣傳。其實這樣理解很不科學。
鼻腔與咽腔相通,鼻腔發炎,累及咽腔,易引起咽炎,向下可連累喉部,發生喉炎;炎症向上蔓延,還可引起眼病和中耳炎。
鼻炎若不及時治療,還可引起鼻甲肥大、鼻息肉及副鼻竇炎,導致頭痛、頭脹、記憶力減退,對學生患者的學習有嚴重的不良影響。
處於生長發育期的孩子,因鼻塞用口呼吸,久而久之,可出現鼻樑扁平、硬腭高拱、切牙外突、牙齒排列不齊等的「鼻炎面容」。
因此鼻炎的預防尤為重要,主要應注意以下幾個方面:
如果你以為單憑熟練的技能和辛勤的工作就能在職場上出人頭地,那你就有點無知和天真了。
當然,才幹加上超時加班固然很重要,但懂得在關鍵時刻說適當的話,也是成功與否的決定性因素。
卓越的說話技巧,更能讓你名利雙收。牢記以下十個句型,並在適當時刻派上用場,加薪與升職必然離你不遠。
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