
眾所周知,口角炎、口腔潰瘍等所謂“上火”表現,其實常是維生素缺乏所致,特別是維生素B2缺乏。
維生素B2(核黃素)是構成體內重要含磷化合物——黃素腺嘌呤二核苷酸(FAD)的成分,FAD是細胞內一種參與重要代謝反應的氧化還原輔酶。它廣泛參與體內各種氧化還原反應,可促進糖、脂肪和蛋白質的代謝。同時FAD作為一種維生素B2衍生物,對維持皮膚、黏膜和視覺的正常機能均有一定的作用。

1.喝茶
茶裡含有預防疾病,和老化的抗氧化物質。日本研究顯示,喝茶的人不僅命較長,也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
2.信教
美國研究機構指出,上教堂的人,比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。
英國心理學家指出,任何型式的信仰,不管是神秘主義、或巫術,都有強化生命力的力量。

人的一生,目標對於自我的定位,就像空氣對於生命一樣重要。目標不但是你追求理想的最終結果,而且它在你整個的人生旅途中有著非常重要作用。
一般而言,目標在人生中有兩方面作用:一方面,它們是你的奮鬥依據;另一方面,它還是你不斷進取的動力泉源。
心理學家曾做過一個實驗:把一隻跳蚤放進一個沒有蓋子的杯中,跳蚤一下子就能從杯中跳出來。
然後,心理學家在杯中口上蓋了一個透明蓋子,這時跳蚤仍然往上跳,但是每一次都踫到蓋子,踫了幾次後,就再也不跳那麼高了。
這時心理學家將杯蓋拿走,郤發現那隻跳蚤已經永遠不能跳出這杯子了,因為牠已經將目標定到了不及蓋子的高度。

如果你認真地觀察過自己,對自己的體格、學問、專長、才能和志趣有一個深刻的把握,同時你也已經找到「性之相近、力之所能」的職業,就不要再徬徨猶豫了,
更不要費盡心機去找比手頭的工作更好的職業,而是應該立即堅定意志,集中自己精力於工作之上,全力以赴,
除非你真的認為目前的工作是找錯了,並且確信,如果換別的工作一定會比目前的處境更好,那麼就請當機立斷馬上辭去工作。

沒有卑賤的工作,只有卑賤的態度。
看一個人做事的好壞,就要看他工作時的精神和態度。如果某人做事的時候,感到受了束縛,感到所做的工作勞碌辛苦,沒有任何趣味可言,那麼他絕不會有偉大的成就。
一個人對工作所具有的態度,和他本人的性情、做事的才能,有著密切的關係。一個人所做的工作,就是他人生的部分表現。而一生的職業,就是他志向的表示、理想的所在。所以,瞭解一個人的工作,在某種程度上就是了解此人。

只有今天最重要
一輩子有"三天",即昨天、今天、明天。昨天與今天之間有扇後門,今天與明天之間有扇前門,這三天中"今天"最重要。
過去的事情就讓它過去吧,明天的事情等來了再說吧,最要緊的是做好今天的事情。
要想過好今天,學會做三件事

「天行健,君子以自強不息;地勢坤,君子以厚德載物。」這是《周易》中的名言。
自強是什麼?
是奮發向上、銳意進取,是對美好未來的無限憧憬和不懈追求。自強者的精神之所以可貴,是因為自強者依靠的是自己的堅強打拼而非其他人的蔭庇提攜。和自己爭一口氣,就是要甩開別人的攙扶,自己的路自己去走!

51句成功的經典名言
1、與其臨淵羡魚,不如退而結網。
2、若不給自己設限,則人生中就沒有限制你發揮的藩籬。
3、賺錢之道很多,但是找不到賺錢的種子,便成不了事業家。
4、最有效的資本是我們的信譽,它24小時不停為我們工作。
5、絆腳石乃是進身之階。
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