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眼疲勞主要是由於電腦辦公、看書或看電視等長時間過度用眼而產生的眼睛疲勞。

黑豆味甘、性平,含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質,有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘 平,能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強免疫力。現代醫學認為,枸杞能有效緩解疲勞、降低血壓、保肝降糖、軟化血管、降血脂、治腎衰。體質虛弱、抵抗力差 的人更適宜長期食用。

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醫療氣象學研究認為,這是由於氣溫、氣濕、氣流等氣象要素變化較大引起的。入秋以後,特別是在深秋時節,北方來的冷空氣不斷向南侵襲,人體受到冷空氣刺激後,血液中的化學成分組胺酸增多,胃酸分泌大量增加,胃腸發生痙攣性收縮,因此,抵抗力和適應性隨之降低。

因此,天氣轉涼後須預防胃病復發,其要點如下:

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所謂心絞痛,是由于冠狀動脈供血不足,產生一時性心肌缺血和缺氧所引起的一系列症狀。

心絞痛表現為陣發性心前區絞痛。症狀的嚴重性隨冠狀動脈的狹窄程度、部位及血管數多少而不同,個體差異很大。心絞痛疼痛部位多位於胸骨後,範圍不局 限,邊界不清晰,如手掌大小,且每次發作時疼痛部位相對固定。有時疼痛還會放射到左肩或左上肢內臂,或擴散至頸部。疼痛多表現為壓迫、緊縮或悶脹疼痛。每 次疼痛可輕可重,但性質基本一致。一般開始時症狀較輕,隨後即變得難以忍受,嚴重者伴著大汗淋漓,喘不上氣,甚至有窒息瀕死感。在心絞痛結束後,症狀通常 會慢慢緩解。每次發作持續時間不長,一般不少於1分鐘,不超過15分鐘。穩定型心絞痛發作多為 1~5分鐘;不穩定型心絞痛持續時間可以較長,若發作程度較重,持續半個小時以上不緩解,就有急性心肌梗死的可能,應及時到醫院檢查。

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前些日子,遇到幾個朋友問及元旦怎麼過的,十有八九回答是在家上網或打電腦遊戲。電腦方便了我們的生活,不出家門就能知曉天下事,還能跟五湖四海的 朋友聊天,但這也讓我們的身體長時間地固定在電腦前,頸椎病、腰椎病等「電腦病」隨之而來。天氣寒冷,窩在家以電腦為伴的人不在少數,今天就要提醒電腦一 族,別忘了適當運動,給自己的身體加點潤滑油。

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「醫生,我覺得頭暈眼花,電腦屏幕都看不清,食慾也不好。」在醫院,一位患者焦急地對醫生訴說著種種身體的不適。經過一系列檢查,沒有發現他的身體有什麼問題,醫生最後診斷,他是因為長時間使用電腦而導致的「電腦綜合症」。

如今,電腦已成為人們處理文件、工作管理、傳播信息、娛樂遊戲等好搭檔。然而,長時間不斷重複規律性的動作,就會衍生出的一種以頭暈眼花肩痛等為主要症狀的疾病。

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請做一個試驗:將你的頭輕輕後仰,然後儘力向左轉,再向右轉,你一定會找到酸疼、僵硬的感覺。

最新調查顯示:由於長期慢性勞損,頸椎病的發病年齡已經從40歲提前到30歲,並成為名副其實的白領職業病。更讓人擔心的是,頸椎上承頭顱,下接軀幹,既是脊椎中活動最多部位,也是神經中樞最重要部位,更是心腦血管的必經之路,一旦發生故障,後果嚴重。

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成年人的體重一般維持在固定水平,短時間內的上落也會在一兩公斤之間。若體重無故驟降,便應找醫生看看背後原因。

糖尿病甲狀腺素過高

其中一個可能的原因便是糖尿病,它在發達國家或地區非常普遍,每十個香港市民便有一個是糖尿病患者。糖尿病可以毫無病徵,也可以引起體重下降、口乾及尿頻等症狀。

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【明報專訊】

健康專線——營養學﹕據香港營養師協會的網頁指出﹕「營養師主要從事有關食物及營養的諮詢工作,為有需要的人作營養治療,從而改善人的健康及達至預 防治療疾病的效果。」本港執業的營養師,大部分在英國 、澳洲 、美國 及加拿大 培訓,並在當地註冊。

人人渴求長壽,因此生日祝福語離不開「年年有今日,歲歲有今朝」。最近一群科學家在猴子身上找到長壽的可能答案﹕長年限制熱量攝取的猴子較放肆大吃的活得更久。若在人身上實行相同的做法,或許得到相似的答案。

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衛生署結合近百位醫師精心策劃

台灣第一本民眾自我照護手冊: 「健康達人125」誕生了

大家踴躍上網瀏覽參閱,並轉寄或加入我的最愛

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甘草煮水浸綠豆 可把病毒趕體外

〔中央社〕

畢生研究癌症防治的 莊淑旂 博士年屆90高齡想退休了,但仍關心國人健康,今天談到最近的H1N1新流感病毒時表示,甘草煮水再浸泡綠豆,就可提高免疫力,把體內流感病毒趕出去。

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