夢想空間部落格

眼疲勞主要是由於電腦辦公、看書或看電視等長時間過度用眼而產生的眼睛疲勞。

黑豆味甘、性平，含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘 平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強免疫力。現代醫學認為，枸杞能有效緩解疲勞、降低血壓、保肝降糖、軟化血管、降血脂、治腎衰。體質虛弱、抵抗力差 的人更適宜長期食用。

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醫療氣象學研究認為，這是由於氣溫、氣濕、氣流等氣象要素變化較大引起的。入秋以後，特別是在深秋時節，北方來的冷空氣不斷向南侵襲，人體受到冷空氣刺激後，血液中的化學成分組胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃腸發生痙攣性收縮，因此，抵抗力和適應性隨之降低。

因此，天氣轉涼後須預防胃病復發，其要點如下：

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所謂心絞痛，是由于冠狀動脈供血不足，產生一時性心肌缺血和缺氧所引起的一系列症狀。

心絞痛表現為陣發性心前區絞痛。症狀的嚴重性隨冠狀動脈的狹窄程度、部位及血管數多少而不同，個體差異很大。心絞痛疼痛部位多位於胸骨後，範圍不局 限，邊界不清晰，如手掌大小，且每次發作時疼痛部位相對固定。有時疼痛還會放射到左肩或左上肢內臂，或擴散至頸部。疼痛多表現為壓迫、緊縮或悶脹疼痛。每 次疼痛可輕可重，但性質基本一致。一般開始時症狀較輕，隨後即變得難以忍受，嚴重者伴著大汗淋漓，喘不上氣，甚至有窒息瀕死感。在心絞痛結束後，症狀通常 會慢慢緩解。每次發作持續時間不長，一般不少於1分鐘，不超過15分鐘。穩定型心絞痛發作多為 1~5分鐘;不穩定型心絞痛持續時間可以較長，若發作程度較重，持續半個小時以上不緩解，就有急性心肌梗死的可能，應及時到醫院檢查。

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前些日子，遇到幾個朋友問及元旦怎麼過的，十有八九回答是在家上網或打電腦遊戲。電腦方便了我們的生活，不出家門就能知曉天下事，還能跟五湖四海的 朋友聊天，但這也讓我們的身體長時間地固定在電腦前，頸椎病、腰椎病等「電腦病」隨之而來。天氣寒冷，窩在家以電腦為伴的人不在少數，今天就要提醒電腦一 族，別忘了適當運動，給自己的身體加點潤滑油。

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「醫生，我覺得頭暈眼花，電腦屏幕都看不清，食慾也不好。」在醫院，一位患者焦急地對醫生訴說著種種身體的不適。經過一系列檢查，沒有發現他的身體有什麼問題，醫生最後診斷，他是因為長時間使用電腦而導致的「電腦綜合症」。

如今，電腦已成為人們處理文件、工作管理、傳播信息、娛樂遊戲等好搭檔。然而，長時間不斷重複規律性的動作，就會衍生出的一種以頭暈眼花肩痛等為主要症狀的疾病。

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請做一個試驗：將你的頭輕輕後仰，然後儘力向左轉，再向右轉，你一定會找到酸疼、僵硬的感覺。

最新調查顯示：由於長期慢性勞損，頸椎病的發病年齡已經從40歲提前到30歲，並成為名副其實的白領職業病。更讓人擔心的是，頸椎上承頭顱，下接軀幹，既是脊椎中活動最多部位，也是神經中樞最重要部位，更是心腦血管的必經之路，一旦發生故障，後果嚴重。

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成年人的體重一般維持在固定水平，短時間內的上落也會在一兩公斤之間。若體重無故驟降，便應找醫生看看背後原因。

糖尿病甲狀腺素過高

其中一個可能的原因便是糖尿病，它在發達國家或地區非常普遍，每十個香港市民便有一個是糖尿病患者。糖尿病可以毫無病徵，也可以引起體重下降、口乾及尿頻等症狀。

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【明報專訊】

健康專線——營養學﹕據香港營養師協會的網頁指出﹕「營養師主要從事有關食物及營養的諮詢工作，為有需要的人作營養治療，從而改善人的健康及達至預 防治療疾病的效果。」本港執業的營養師，大部分在英國 、澳洲 、美國 及加拿大 培訓，並在當地註冊。

人人渴求長壽，因此生日祝福語離不開「年年有今日，歲歲有今朝」。最近一群科學家在猴子身上找到長壽的可能答案﹕長年限制熱量攝取的猴子較放肆大吃的活得更久。若在人身上實行相同的做法，或許得到相似的答案。

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衛生署結合近百位醫師精心策劃

台灣第一本民眾自我照護手冊: 「健康達人125」誕生了

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甘草煮水浸綠豆 可把病毒趕體外

〔中央社〕

畢生研究癌症防治的 莊淑旂 博士年屆90高齡想退休了，但仍關心國人健康，今天談到最近的H1N1新流感病毒時表示，甘草煮水再浸泡綠豆，就可提高免疫力，把體內流感病毒趕出去。

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