骨質疏鬆流失的骨質補得回來嗎？
問：錢大夫您好，我媽媽今年52歲，已經進入更年期半年了，前陣子看新聞報導，提到更年期婦女會因為保骨素嚴重流失而導致骨質疏鬆，她因為年輕時常喝黑咖啡，很擔心自己有骨質疏鬆的問題。
請問什麼是保骨素？如果我媽媽已經出現了骨質疏鬆的毛病，怎樣才能補充她已流失的保骨素？感謝您。
答：骨骼就像是房子的骨架一樣，可以維持房子的穩定，不至於傾倒。長骨母細胞和噬骨母細胞是和骨骼有關的兩個重要成分，前者是一堆荷爾蒙的綜合體，可以促進骨質增生，也就是俗稱的保骨素，而後者則相反，會抑制骨質增生。
雖然如此，長骨母細胞並不是越多越好，而噬骨母細胞也不是越少越好，而應取得某種平衡，否則會出問題。比如說，長骨母細胞太多的話，骨骼會太硬而變脆，骨骼容易莫名其妙地斷掉；反之噬骨母細胞則扮演清道夫的角色，負責把人體內不要的垃圾倒掉，好讓骨頭可以重新長出來。
一般說來，年輕時的長骨母細胞會多於噬骨母細胞，骨質會繼續成長累積；到了中年，長骨母細胞和噬骨母細胞的量相當，骨質密度維持不變；一旦女性過了更年期，長骨母細胞的量少於噬骨母細胞，骨質就明顯流失，骨質疏鬆症也越來越嚴重。
為了確保骨質不會快速流失，建議讀者媽媽不妨多補充維生素D，而90%的維生素D是來自於陽光，因此每天曬20分鐘太陽是必要的。很多人討厭曬太陽，甚至出門都得擦防曬乳液，如此一來就把維生素D完全阻隔在外，一點也無法吸收。
除了曬太陽外，吃魚肝油可補充其餘10%的骨質。如果女性已過了更年期，補充類似荷爾蒙的藥物，可以刺激女性荷爾蒙的接受體，達到促進骨骼增生的效果。
(諮詢醫師：台北市立聯合醫院陽明院區骨科主治醫師陳弘毅)
💯零元創業💥睡後收入💥最佳選擇💯
🌐韓國艾多美(Atomy)生活好物網上購物🌐
👍簡單到只是家裡生活用品換到艾多美買
👍換到艾多美消費💥同時可建立被動收入
🌎0成本 0風險 0損失 0囤貨
🌎自由消費 無每月強迫消費
💯換個品牌‼️翻轉人生‼️
💥開啟雲端經營模式，就是現在!!
💬免費登記會員👉【點此免費註冊】
😊更多相關資訊 👇👇
您所渴望真正財務自由與家庭兼具全方位自由的人生...
您所嚮往的薪資待遇...就此開始...
成功 ── 源於夢想、始於行動、決於堅持
atomy｜艾多美｜atom美｜atomy hk｜atomy tw｜台灣艾多美｜香港艾多美｜艾多美中國｜hongkong艾多美｜hongkong atomy｜atomy taiwan｜taiwan艾多美｜atomy評價｜atomy艾多美免費加入｜韓國艾多美好嗎｜艾多美牙刷｜艾多美蜂膠牙膏｜艾多美煥力飲｜艾多美蜂蜜飲｜艾多美清潔護膚四件組｜艾多美凝萃煥膚六部曲｜艾多美經典保養五件組｜艾多美香港註冊｜艾多美香港會員｜艾多美香港分公司｜艾多美台灣分公司｜台灣香港如何加入艾多美｜如何經營艾多美｜艾多美陷阱｜艾多美制度｜艾多美產品｜艾多美加入條件｜網路購物｜網購｜民生日用品｜日常用品｜生活必需品｜Cloud 2.0｜LikeCoin｜Luckygames｜FreeBitcoin｜FreeBitco.in｜自動水龍頭｜ETH以太幣｜Bitcoin比特幣｜比特幣挖礦｜數位貨幣｜加密貨幣｜消費創業｜消費致富｜網路行銷｜在家工作｜兼職｜副業｜網路工作｜創業商機｜直銷｜電子商務｜健康生活｜財務自由｜加盟開店｜網路新貴｜持續收入｜二度就業｜完美人生
如果您喜歡我的文章，請在上面拍掌圖案按鍵1-5下，可讓嘉嘉得到likecoin作回饋
按滿五次，可以贊助我的文章且完全不用花錢! 鼓勵持續創作，支持化讚為賞~^^
別忘了曬太陽喔!!~~