你經常熬夜、沒睡飽? 是不是該好好睡一覺? 現代人睡眠不足相當普遍,甚至有人認為睡覺很浪費時間,下班回家甚至周末都還在熬夜追劇,但請注意,長期睡眠不足,小心1年下來可能胖26公斤!
台灣好日子診所家醫科醫師蕭伶茲指出,對於想減重的人而言,睡飽是很重要的! 睡眠對健康是絕對必要,而在體重控制上,也佔有重要地位。她說明以下5點,讓你了解睡眠是如何影響食慾和體重。
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“酵素”原是enzyme一詞的翻譯,本意是具有生化活性的蛋白質生物大分子。酶是人體內新陳代謝的催化劑,只有酶存在,人體內才能進行各項生化反應。人體內酶越多,越完整,其生命就越健康。當人體內沒有了活性酶,生命也就結束。人類的疾病,大多數均與酶缺乏或合成障礙有關。
與您分享益生菌知識,以菌治菌,取代以藥治菌,人類康復腸胃病的新途徑,讓你快速成為健康達人。
現代人飲食、作息不正常,長期的大魚大肉及應酬已是家常便飯,當關節開始隱隱作痛,腳姆指疼痛難耐,到醫院檢查後才發現是得了『富貴病』!已是病痛纏身!
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