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你經常熬夜、沒睡飽? 是不是該好好睡一覺? 現代人睡眠不足相當普遍，甚至有人認為睡覺很浪費時間，下班回家甚至周末都還在熬夜追劇，但請注意，長期睡眠不足，小心1年下來可能胖26公斤!
台灣好日子診所家醫科醫師蕭伶茲指出，對於想減重的人而言，睡飽是很重要的! 睡眠對健康是絕對必要，而在體重控制上，也佔有重要地位。她說明以下5點，讓你了解睡眠是如何影響食慾和體重。
“酵素”原是enzyme一詞的翻譯，本意是具有生化活性的蛋白質生物大分子。酶是人體內新陳代謝的催化劑，只有酶存在，人體內才能進行各項生化反應。人體內酶越多，越完整，其生命就越健康。當人體內沒有了活性酶，生命也就結束。人類的疾病，大多數均與酶缺乏或合成障礙有關。
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現代人飲食、作息不正常，長期的大魚大肉及應酬已是家常便飯，當關節開始隱隱作痛，腳姆指疼痛難耐，到醫院檢查後才發現是得了『富貴病』！已是病痛纏身！
膠原蛋白是維持美麗肌膚的營養關鍵，佔人體蛋白質總量的四分之一，
而且膠原蛋白是對皮膚和身體都是不可或缺的存在。
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