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20種方法甩開你的偏頭痛

康健雜誌78期 文.黃惠鈴

受夠了,不想再受偏頭痛折磨?除了藉助藥物外,避免生活中的誘發因子,絕不可少。不過,讓你頭痛的原因,不見得會讓他受苦,每個人要小心的陷阱不盡 相同。最好的辦法是記錄頭痛日記,嘗試揪出禍因。《梅約頭痛小百科》一書建議,頭痛日誌的內容應該包括:頭痛什麼時候、及如何開始發作;頭痛持續多久;哪 裡會痛以及有多嚴重;你用什麼療法,以及成效有多好。 另外,以下幾種方法教你避開危機。

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前些日子,遇到幾個朋友問及元旦怎麼過的,十有八九回答是在家上網或打電腦遊戲。電腦方便了我們的生活,不出家門就能知曉天下事,還能跟五湖四海的 朋友聊天,但這也讓我們的身體長時間地固定在電腦前,頸椎病、腰椎病等「電腦病」隨之而來。天氣寒冷,窩在家以電腦為伴的人不在少數,今天就要提醒電腦一 族,別忘了適當運動,給自己的身體加點潤滑油。

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