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剩菜怎樣加熱對身體無害?

在經過了鋪張浪費的時代,勤儉意識越來越深入了人心。

人們上飯店吃飯再也不是點了一大桌子菜剩下一大半,卻不好意思拿回家,生怕別人笑話,現如今,打包這一良好的習慣越來越流行啦,可是大家有沒有想到打包的食品回去後,如何更好的利用它的營養價值呢?

打包的學問:

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菠菜,原產伊朗,各地普遍栽培,是一年四季都有的蔬菜,但以春季為佳,其根紅葉綠,鮮嫩異常,尤為可口。

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牛奶是許多人日常生活中必不可少的營養佳品,但普通人對於營養尚存許多誤區,使本該被吸收的營養白白流失,甚至產生反效果,對身體造成傷害!如果你也是這其中一員,則非常有必要了解一下下面的內容!

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臉色暗黃吃什麼來改善呢?

氣血充盈則面色紅潤,神采奕奕,氣不足則膚色沒有光華,血不足則膚色失去紅潤,脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質,機體沒有足夠的營養物質滋養,膚色也會變得晦暗無光。所以宜多食健脾宜胃、補氣、補血及氣血雙補的食物。

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你每天都想要讓自己吃的更好吃的更美吃的更開心,但你的行為卻常常與你的願望相反。可能你還沒有發覺,我們卻在旁邊看的清清楚楚,很多有營養的東 西,就在洗菜的時候被你順手扔進了垃圾桶,很多富含營養物質的菜式,就在你反覆煎熬炸的時候,變成一堆高油脂高熱量的「廢料」,你還不快來看看是怎麼一回 事!

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女人慎要注重飲食「四不要」

一、不要忽視氨基酸的供給。現代女性中不少人是腦力勞動者,因此營養腦神經的氨基酸供給要充足。腦組織中的游離氨基酸含量以穀氨酸為最高,其次是牛磺酸,再就是天門冬氨酸。豆類、芝麻等含谷氨酸及天門冬氨酸較豐富,應適當多吃。

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成語「粗茶淡飯」出自宋詩人楊萬里的名句:「粗茶淡飯終殘年」。它是指普通的飲食,比喻樸素的生活。

但如今許多人把「粗茶淡飯」說成只吃素不吃葷腥或基本沒有菜餚的「淡飯」,還把此作為「健康長壽」之道加以宣傳。其實這樣理解很不科學。

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