Payoneer,Payoneer萬事達卡,美國虛擬銀行帳戶 TradeCoinClub(TCC)比特幣自動交易系統, 一天靜態可盈利0.5%-1%。TradeCoinClub,TCC,BTC,Bitcoin,投資理財,投資賺錢,投資項目,比特幣,比特幣投資,比特幣靜態收益,比特幣自動交易,外匯,現金流,網賺,網賺投資,網路印鈔機,網路賺錢,網際網路,虛擬貨幣,加密幣

保健食品多吃不一定多補
劉博仁/台中市澄清醫院中港院區營養醫學門診主任
保健食品因個人體質不同,會有不同效應。(本報資料照片)
保健食品因個人體質不同,會有不同效應。(本報資料照片)

●很多人抱著「沒病強身,多吃多補」的觀念吃保健食品,但未必合適。保健食品不是不能吃,而是要看個人體質;營養素對於身體中的生化反應可能是單一途徑,但這反應往往和其他生理作用環環相扣,一種產品對於不同的人,可能產生不同效應。

足夠攝取量(AI)是指可提供各年齡、性別人口維持健康身體的一天基本需求量,而上限攝取量(UL)為每天攝取量的上限,若長期超過此量可能造成慢性中毒。尤其是脂溶性營養素,如維生素A、D,不易從體內排泄出,而礦物質,如鐵、銅,容易直接對肝、腎造成不可逆的傷害。

較為人所熟知的禁忌,像服用抗凝血劑coumadin或阿斯匹靈,或患血友病或凝血障礙的人,補充魚油、銀杏和納豆激類保健食品需格外小心;omega-3不飽和脂肪酸會抑制血栓素A2合成,與抗凝血劑合用時,會增加出血風險;銀杏有抗凝血、促進周邊血液循環的作用,同時併用抗凝血劑可能會引起腦出血,甚至中風。

如果吃抑制肝臟合成膽固醇的史達汀(statin)類降血脂藥品,在抑制肝臟合成膽固醇酵素的同時,也抑制了細胞產生能量所需的輔Co-Q10合成,這也是吃這類藥品之病人,可能肌肉痠痛無力,甚至產生橫紋肌溶解,進而腎衰竭的主原因,肝發炎指數也有可能上升,國內外已有多起病例報告。

不管何種疾病或症狀,都要清楚治療順序,第一步當然是就醫檢查,診斷是否需要用藥物。若需使用藥物,必須遵守醫囑持續使用,定時回診讓主治醫師了解治療進度,調整藥物劑量。

再來,大多數慢性疾病都與日常生活習慣、飲食有關,改善疾病,就要改正日常生活、飲食和運動等習慣;對部分血脂、血糖數值稍微偏高的人,可能因此及時改善,恢復到正常值,不需長期用藥。

★其他補充保健食品的觀念如下

1. 補充好的保健食品還是需要的:衛生署每5年進行一次「全國營養健康調查」,發現大多數人營養攝取呈「邊界性缺乏現象」,例如維生素B1、B2、B6、葉酸、鎂、鉀等營養生化狀況並不理想。所以飲食中所攝取的營養素不如預期中的好,加上生活壓力和疾病會加速營養素消耗。

2. 鈣片補充應注意成分,添加鎂及活性維生素D3為佳;鈣質來源分為檸檬酸鈣、葡萄酸鈣、磷酸鈣、碳酸鈣等,其中以檸檬酸鈣吸收率最好,而碳酸鈣的鈣離子含量最多,只是吸收率不佳;另外一個重點就是「劑量」,市面產品劑量從幾十毫克到上千毫克都有,其劑量大小也有影響。

3. 每人體質不同,服用保健食品,應要諮詢醫師及營養師。

4. 營養素補充,大人與小孩不同:例如魚油補充,成人應以EPA多於DHA為主,小孩應以DHA多於EPA為主,鈣質劑量也應依性別、年齡調整。

轉載/世界新聞網

成功 ── 源於夢想、始於行動、決於堅持

 

你有野心嗎? 你有夢想嗎?
你想在以後不用工作的時候都能產生無數個收入管道嗎?

這是個簡單的事業,只需消費一次就獲得一個免費創業機會。

人生不是沒有機會,而是「觀望」的態度,
錯失了一個個機會 ─ 請把握機會~
若是付出行動或給自己一個機會,
是負擔得起的損失,怎麼不去嘗試呢?

請放下以往的舊思維,心態歸零,越簡單越好
「免費創業事業商機」更多資訊...

網路加盟免費創業

.

佰盈匯|免費創業社區|消費創業|消費致富|消費商|WorldVentures|公益旅遊|義工旅遊|度假|旅遊|旅遊賺錢|旅遊直銷|批發價旅遊|免費旅遊|國外旅遊|旅遊行程|VEMMA|網路行銷|在家工作|兼職|網路工作|創業商機|直銷|電子商務|健康生活|財務自由|加盟開店|網路新貴|保健新貴|持續收入|二度就業|完美人生

2011/03/17

本站採用CC授權不歡迎全文轉載,如需轉載(部份)、引用文章,請務必附上作者及來源處。
本篇文章引用網址:


2 個留言

    發表留言 »

    (姓名)
    (信箱)
    (網站)
    插入表情


    網路工作|網路賺錢|快速致富|秘密|網絡商機|網路創業|網絡生意|投資理財|網賺|網路開店|網路空間|網絡營銷|低成本創業|小本創業|在家工作|營養計畫|財富第五波|兼差|持續性收入|圓夢巴士|vemma|維瑪|網路營銷|網路行銷|傳銷|直銷|退休計劃|加盟創業|上網加薪|小額加盟|打工|兼職收入|賺錢機會|宅經濟|健康|財富|自由|退休計畫|額外收入|保健新貴|雲端事業|賺錢|投資理財|退休方式|賺錢系統|致富方法|自動化|免費試用|秘密|吸引力法則|加盟體系|找工作|行銷|網路加薪|被動收入|網路開店|退休金|增加收入|家庭事業|在家工作|如新|安麗|慢性病|防老|肝病|癌症|痛風|賀寶芙|兼差|養老金|終生俸|窮爸爸富爸爸|持續性收入|被動收入|家庭計畫|圓夢計劃|VEMMA|維瑪|聯盟營銷|網路營銷|聯盟行銷|網路行銷|傳銷|直銷|策略行銷|program|計劃|退休方式|引薦計畫|加盟展|創業平台|soho創業|事業計畫|加盟創業|創業商機|兼職創業|賺錢平台|在家創業|網路平台|SOHO|在家創業|部落格賺錢|財務自由|財務計劃|百萬年薪|富裕生活|快速致富|秘密|成功|網路工作|網絡商機|網路創業|網絡生意|網路事業|網絡賺錢|網賺|網路開店|網絡創業|網絡商機|網路空間|網絡營銷|低成本行銷|低成本創業|小本創業|小額加盟|打工|兼職收入|兼職機會|兼職加薪|替自己加薪|打工賺錢|兼職|兼職創業|商業資訊|VB|賺錢方法|旅行|職場第二春|事業經營|電子商務|人生規劃|生意|老板|系統跟進|痞克邦|月光族|職場甘苦談|額外收入|投資|全球事業|科士威|保健|GDI|雲端事業|賺錢|投資理財|業務|Top Sales|賺錢系統|減重|減肥|致富方法|ivip|投資理財|股市|房地產|羅伯特.T.清崎|創業|吸引力法則|保健食品|旅遊|自由行|綠加利|基金|專業技術|期貨|黃金|賀寶芙|康寶萊|丞燕|加盟體系|找工作|104人力銀行|1111人力銀行|518人力銀行|永久|雅芳|克麗緹娜|營養補給|財富革命|地圖日記|樂多|在家工作系統|在家創業系統|在家兼職工作|加盟|網路加盟|加盟事業|網路直銷|美樂加|創業投資|傳直銷|體重控制|減肥|減重|連鎖加盟|女性創業|家庭代工|創業網|免費試用|網路商店|如何創業|青年創業|微型創業|網路商店系統|大陸創業|代理加盟|代理商|尋找加盟商|如何開店|如何網路開店|創業展|小額加盟|非GDI|廣告商

    網站搜尋

    
    Copyright 2011 夢想空間部落格 | Theme Sco v5.0 By:Scorpio

    如何賺錢,賺錢最快,維瑪,VeMMA,優極網,通路王,在家賺錢,賺錢論壇,兼差網,兼差,兼職,投資,人才,直銷,在家工作,居家創業,微型創業,創業成功,網路行銷,行銷課程,網路賺錢,網路創業,網賺,數位生活,部落格,yahoo大聯盟,打字賺錢,銷售技巧,業務技巧,業務行銷,勞委會職訓局,職訓e網,郵政e大,台北e大,迅聯網,SOHO族