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缺乏職業「興奮點」

他遭遇「八年之癢」

職場人壓力大,尤以35歲上下的70後人群為甚。近日,華中人才一項對職場年齡的統計分析顯示,患有職業壓力症或有抑鬱傾向的職場人士,35歲上下的佔了半數以上。其中,35~38歲的男性困惑最多,而28~33歲的女性困惑最多。

據介紹,處在這個年齡段的職場人心理波動較大,承擔來自職業、家庭、社會的壓力較多,是職業倦怠、新鮮感衰退、進階瓶頸等職業困惑的高發期。為此,記者就幾個典型案例採訪了華中人才高級人力資源師薛莉,請她指出癥結,提出建議。

程序員張先生在IT業工作,前5年干得挺投入,但最近3年,工作對他來說成了莫大的痛苦。別人眼中頗具創造性的高薪工作,在他看來不過是代碼的不斷複製,枯燥無味。

■癥結

在經過最初幾年的職業探索期後,職場人對於工作和職業的認識更加實際。同時,由於日復一日處理瑣碎的事務,晉升和加薪希望渺茫,理想和現實的差距逐漸產生,很多人開始反思自己當初的選擇,從而心生雜念。

■建議

喜新厭舊,不想被重複勞動拖累是每個人的天性。建議張先生積極地探索職業興奮點。在必要的時機,實現職業轉型是出路之一。要注意的是:不要被職業慣性所牽絆,想走又邁不出步子,產生進退兩難的抑鬱。

倦怠和壓力「夾擊」

他出現「進階瓶頸」

35歲的劉先生,經過多年打拼,從醫藥代表到銷售主管,直至升任銷售部副經理,頗讓旁人羨慕。但是從執行崗位到領導崗位的轉換,卻使他一時難以應對。學歷不高又沒有經過專業培訓的劉先生,壓力巨大,夜夜難眠。

■癥結

進入35歲前後,一個人基本上已在固定的行業,類似的崗位上工作多年。很多人發現剛畢業那會的拼勁沒了,業績固然在長,職位卻沒有得到提高。目光移向同事、同學,難免心中不甘,產生焦躁。還有一部分人得到了提拔,但不能馬上適應新崗位,力不從心,卻沒時間學習。

■建議

首先要放平心態,恢復自信,克服焦躁情緒;其次提高自己的業務能力,對於自身的優劣勢要有一個清晰的認識,通過各種途徑提高業務能力;再者要提高自身的綜合能力,比如學會宏觀思考和處理問題,在待人接物上更有技巧等。

工作家庭難兼顧

她面臨「生育危機」

趙女士33歲,自從有了孩子後,她感覺來自工作和家庭雙向的壓力非常大,身心俱疲。一方面,生完孩子後,原來的崗位沒了,新崗位競爭激烈,另一方面,有了孩子後,回到家要忙孩子。此外,經濟壓力加大,家庭關係也更為複雜。

■癥結

有了孩子後,一個原本薪水還過得去的上班族,除了要做「房奴」、「車奴」,還要負擔孩子降臨後巨增的家庭開支。這直接導致了職業期望過高,心情抑鬱,在機會面前猶豫不決。對於職場女性來說,生育導致的暫離職場,讓她們有了更多的附加憂慮。

■建議

建議多和家人溝通,獲得安慰和理解。三十而立,相對於經濟上的「立」,更重要的是要做到心理上的「立」,勇於承擔,勇於面對,才能在機會來臨時有所斬獲。

--文章轉自網路--




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2010/05/20

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2 個留言

  1. 小咪 說道:

    應該是因為婚後
    尤其是小孩出生了
    經濟負擔更為沉重
    加上工作累了回家
    還要照顧小孩
    身心交疲就更煩躁了
    不過等孩子大了
    開始有自己的時間空間
    一切情況會改善許多~

  2. 嘉嘉 說道:

    @小咪
    對阿 ~
    婚後有了小孩負擔就加重 ~
    小孩長大後,所有情況也會改變哩 ~

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