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近日衛生署剛識破借戒煙為名的電子煙產品,會令人更易上癮。其實中醫學上亦有多種天然的戒煙方法,能有效戒煙又不傷身。妍肌堂註冊中醫師彭明慧表 示,中醫可採用針灸、耳穴壓貼法及中藥方劑等療法戒煙。針灸戒煙本身是一種整體調節的方法,能通過針刺相關穴位改善全身症狀,同時可避免戒煙過程中出現的 神經質、緊張焦慮、情緒起伏、食慾增加、心神不寧及頭痛等不適。

耳穴針灸

耳穴針灸 效果突出

針灸療法要根據戒煙者體質而個別選穴,但一般以合谷、神門、肺俞、內關及足三里等穴位為主。另有一個甜味穴,近年廣泛用於戒煙上,故有「戒煙穴」之 稱。眾多針灸方法中,又以耳穴戒煙效果最為明顯。除採用針刺法,更可用「磁珠」或「王不留行種籽」為戒煙者進行耳穴壓貼,刺激戒煙者耳廓上的穴區出現反 應,以起調節全身的作用,以及減輕呼吸道所受的影響。常用耳穴為神門、肺點、心臟點、渴點等。當使用針灸戒煙後,患者再吸食時,會覺得煙味變得苦辣,吸不 完一支即已停吸。

服用中藥 減斷癮症

從中醫藥角度,為鞏固戒煙療效及調理戒煙者的身體平衡,可以服用適當的中藥方劑以作輔助。當中尤以魚腥草對戒煙效用最大;魚腥草能清熱解毒,味呈濃 烈 魚腥,服後如再吸煙可產生惡心感覺,減低吸煙意欲。以魚腥草作為主藥,再配伍遠志、梔子、藿香、薄荷、甘草等,能起清熱除煩、袪濕止嘔等功效。緩解戒煙後 的煩躁、心慌、頭痛、痰多等斷癮症狀。

決心與環境 影響甚巨

另外,「忌酸丸」及「補正丸」亦為傳統的戒煙中藥。但服食方法人人不同,市民切忌自行購買服食,應先向註冊中醫師請教。戒煙成功與否,最重要還是戒煙者的心理狀態和決心,以及四周環境的影響,遠離自己產生吸煙衝動的環境,亦可加強戒煙決心,成功戒除煙癮。

■耳穴戒煙為近年流行的戒煙新方。

■正面思想及環境,是戒煙成功必不可少的因素。



2009/03/10

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